運動減壓

最近被太多不安圍繞，聽說做運動可減壓，於是就試了一下！
也沒特定做什麼樣的運動，就是做自己會做的，盡情跑，跳跳繩。
我發現，只要專注其中，雜念自然減少。
可能太久沒盡情運動，早上起來，腿酸酸，有點累，但心情卻感覺輕鬆多了
以後也多運動一下就好！